
Το άγχος και οι επιπτώσεις του
Εσύ πόσες φορές έχεις απαντήσει στην ερώτηση “Τι κάνεις;” κάπως έτσι : ” Τα γνωστά , τρέχω μέσα στο άγχος από το πρωί μέχρι το βράδυ, αλλά τι να κάνεις έτσι είναι ! “Ως ένας […]
Εσύ πόσες φορές έχεις απαντήσει στην ερώτηση “Τι κάνεις;” κάπως έτσι : ” Τα γνωστά , τρέχω μέσα στο άγχος από το πρωί μέχρι το βράδυ, αλλά τι να κάνεις έτσι είναι ! “Ως ένας […]
Επιτέλους έφτασε το καλοκαιράκι που όλοι περιμέναμε! Μαζί μ’ αυτό, όμως, έρχονται και αρκετοί προβληματισμοί σχετικά με το πώς να διατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής όντας όλη μέρα στην παραλία ή σε διακοπές. Μετά από […]
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι η αλήθεια, πως μας έχει κάνει να παραμελούμε σε πολύ μεγάλο βαθμό τον εαυτό μας, και πρώτα πρώτα την διατροφή μας. Αυτό είναι κάτι που αντιλαμβανόμαστε δυστυχώς οι περισσότεροι, όταν […]
Τι είναι η κυτταρίτιδα; Κάτω από το δέρμα υπάρχει ένα δίκτυο συνδετικού ιστού που κρατά το λίπος στη θέση του. Εάν αυτό το δίκτυο δεν είναι ισχυρό και οι ιστοί δεν είναι καλά συνδεμένοι μεταξύ […]
Τεράστιο ποσοστό γυναικών επιθυμεί να ξεφορτωθεί το περιττό λίπος γύρω απο την περιοχή της κοιλιάς ή ακόμα κ να απαλλαγεί απο το φούσκωμα που κάνει το πρόβλημα ακόμα πιο έντονο! Προφανώς η σωστή διατροφή […]
Ο λαός μας λέει: «Τρώγε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος» . Τόσα έχουν ειπωθεί για την αξία του πρωινού, αλλά δυστυχώς εξακολουθούμε να το παραλείπουμε. Το πρωινό είναι το πρώτο […]
Όλοι μας καθημερινά προσπαθούμε να κάνουμε τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές και να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή. Οι λόγοι είναι προφανείς: καλή υγεία, δυνατός οργανισμός και απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις και στα καθήκοντά […]