Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Κάτω από το δέρμα υπάρχει ένα δίκτυο συνδετικού ιστού που κρατά το λίπος στη θέση του. Εάν αυτό το δίκτυο δεν είναι ισχυρό και οι ιστοί δεν είναι καλά συνδεμένοι μεταξύ τους (κάτι που συνήθως οφείλεται στα γονίδιά σου), το λίπος αρχίζει να διαπερνά αυτό το πλέγμα και να διογκώνεται δημιουργώντας ακανόνιστους κυματισμούς στην επιφάνεια.
Αυτό είναι το φαινόμενο που ονομάζεται κυτταρίτιδα. Όπως εξηγεί η Dr. Molly Wanner, καθηγήτρια Δερματολογίας στο Harvard Medical School, οι γυναίκες εμφανίζουν σε πολύ μεγαλύτερα ποσοστά το πρόβλημα της κυτταρίτιδας από τους άνδρες, δεδομένου ότι οι δεύτεροι έχουν εκ κατασκευής πυκνότερο συνδετικό ιστό και επιπλέον οι γυναίκες έχουν λεπτότερο δέρμα.
Συνυπολόγισε και το ζήτημα των γυναικείων ορμονών, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν το μέγεθος των λιποκυττάρων και την αντοχή του συνδετικού ιστού του δέρματος.
«Με βάση αυτή τη μικρή εισαγωγή, εύκολα μπορείς να καταλάβεις ότι, για να εξαλείψεις πραγματικά το πρόβλημα της κυτταρίτιδάς σου, θα πρέπει να απαλλαγείς από το λίπος, να επαναφέρεις το χαλαρό συνδετικό ιστό και, κατ’ ουσία, να αλλάξεις την εσωτερική δομή του δέρματός σου» τονίζει η καθηγήτρια.
Η καλή ψυχολογία και το βάρος είναι κύριοι ρυθμιστές
Το στρες από μόνο του δεν επιδρά άμεσα στην εμφάνιση κυτταρίτιδας, όπως συμβαίνει, για παράδειγμα, με την τριχόπτωση, τις ρυτίδες ή τα καρδιαγγειακά προβλήματα.
Αλλά επειδή το άγχος συνοδεύεται από κακές πρακτικές καθημερινότητας(όπως η πολυφαγία, τα λιπαρά και η ζάχαρη, το κάπνισμα ή το αλκοόλ), η απώλεια βάρους μέσω υγιεινής διατροφής και συστηματικής άσκησης βοηθά πολύ στη μείωση της κυτταρίτιδας.
«Επειδή το μισό της εξίσωσης του προβλήματος “κυτταρίτιδα” έχει να κάνει με το λίπος, έχει αποδειχθεί ότι όσο αυτό μειώνεται από το σώμα, τόσο βελτιώνεται η εσωτερική δομή του δέρματος» λέει η δερματολόγος και συνεχίζει: «Όπως και σε κάθε περίπτωση αλλοιώσεων που υφίσταται το σώμα σου εξαιτίας του στρες, η αλλαγή διάθεσης και η επιμονή στην άσκηση αποτελούν μονόδρομο για ένα πρώτο βήμα κατά της κυτταρίτιδας».
Δεν χρειάζεται απο τη μία μέρα στην άλλη να αλλάξουμε εντελώς συνήθειες !
Kαθώς αυτό θα είναι κάτι που θα μας στρεσάρει και που, κατά μεγάλο ποσοστό, θα μας πιέσει ψυχολογικά και θα θέλουμε να το παρατήσουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα!Όμως, αν καθημερινά αλλαζουμε κάτι μικρό , όπως για παράδειγμα , να περπατάμε 30 λεπτά , να ανεβοατεβαίνουμε σκάλες, να πίνουμε παραπάνω νερό (δες εδώ σχετικό άρθρο ) να αντικαταστήσουμε κάποια ανθυγιεινά σνακ-ροφήματα-γεύματα με κάποια πιο υγιεινά και να ρυθμίσουμε την ποιότητα – συχνότητα- ποσότητα των γευμάτων μας τα αποτελέσματα θα μας αφήσουν άφωνες και θα μας κάνουν να νιώσουμε πολύ περήφανες για τον εαυτό μας. Ταυτόχρονα, θα βελτιωθεί η υγείας μας, η αίσθηση ευεξίας μας, η λάμψη στο δέρμα και τα μαλλιά μας και πολλά πολλά άλλα.
Η δική μου συμβουλή είναι να συνειδητοποιήσουμε αρχικά ότι το να ξεφορτωθούμε κάποια ποσότητα λίπους αποδεικνύει στον εαυτό μας ότι τον αγαπάμε πρώτα απ’ όλα εμείς και τον φροντίζουμε όπως του αξίζει, και ύστερα έρχεται το κομμάτι της εμφάνισης !
Οι προτάσεις του aloespot :
Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης 9 ημερών Clean 9 της Forever, που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από περιττές τοξίνες, λίπος και πόντους με έναν εύκολο και άμεσο τρόπο
To Forever Aloe Berry Nectar είναι επίσης ιδανικο καθώς αποτοξινώνει εξαιρετικά τον οργανισμό. Επιπλέον τα cranberries και ο χυμός μήλου που περιέχει κλινικά αποδεδειγμένα βοηθούν στην όμορφη και λεία υφή του δέρματος λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχουν και της διατήρησης του κολλαγόνου.
Τέλος, τo Forever Garcinia Plus είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής, καθώς στοχεύει στο αποθηκευμένο λίπος κάθε σώματος με αποτέλεσμα να έχουμε ορατά αποτελέσματα στην μείωση της κυτταρίτιδας.
Ας δώσουμε λοιπόν κορίτσια στον εαυτό μας την φροντίδα που του αξίζει !
Take care of your body, it’ s the only place you have to live in !
Εύη Νικολοβγένη
xxx
Πηγή : www.shape.gr (μέρος της δημοσίευσης)
